画面付きのスマートウォッチを寝るときに着けるのはあまり気が進まないかもしれません。代わりにスマートリングを着けて寝たらどうでしょうか? Oura の Horizon リングは、睡眠効率、安らぎ、準備、潜伏時間など、あらゆる情報を提供する優れた睡眠トラッカーです。私はここ 1 か月、Oura Ring を使用していますが、睡眠に関するより深い洞察が得られるだけでなく、データ ポイントに数字の裏にある説明が補足されます。Oura は、睡眠サイクル、総睡眠時間、安静時の心拍数、心拍数の変動、動きを正確に追跡できると主張しています。このテクノロジーは、これらの情報を組み合わせて睡眠スコアに変換します。
毎朝、昨晩の睡眠スコアがもらえ、心拍数、睡眠効率、その日の就寝時間の推奨範囲を確認できます。リングは軽量なので、就寝時の完璧なパートナーになります。眠りにつくときには指に装着していることをほとんど意識しませんし、毎朝起きて睡眠データをチェックしてスコアを確認するのが楽しみです。しかし、記録して指摘できるのは深い睡眠だけではありません。Oura Ring は最も短い昼寝も検出し、それをその日の睡眠スコアに反映します。
また： 最高のスマートリング
バッテリー寿命は見事です。充電も速く、何日も充電された状態が続きます。リングの唯一の欠点は、リング自体に支払った 350 ドルに加えて、年間 72 ドル余分に Oura サブスクリプションに支払う必要があることです。
Best Buy のレビュー担当者は、このリングのおかげで睡眠の質が向上し、睡眠に対する理解が深まったと述べ、Apple Watch などのスマートウォッチに比べてリングの軽量化を高く評価している。Reddit ユーザーも、睡眠トラッカーとしての Oura Ring は価値があると認めている。「睡眠の質、過度なトレーニング、その他回復に影響する問題で悩んでいるなら、価値があると思います」と、あるユーザーがこのトピックのスレッドに書いている。ただし、Best Buy の 1 人のレビュー担当者は、このリングにはハーフサイズがなく、指が腫れると問題になる可能性があると指摘している。リングでは生体測定データを正確に測定できないため、睡眠トラッカーを購入する際にはこの点に留意する必要がある。
レビュー： Oura Ring 3レビュー：24時間365日健康状態を目立たずに追跡し、さらに 2022年に来る
Oura Ring Gen 3 Horizon 仕様: 最大 7 日間のバッテリー寿命 | スリープ サイクル | Bluetooth | 幅 7.9 mm、厚さ 2.55 mm | 最大 100 m の防水性 | 血中酸素、皮膚温度センサー、心拍数モニタリング | iOS および Android 対応
