女性に起因する社会的役割は、メンタルヘルスに影響します

家族の世話をしたり、家事を管理したり、職業上のキャリアを維持したり、厳格な美的パターンに合わせたりするなど、複数の役割を果たすためのソーシャルコレクション – は、メンタルヘルスに直接影響します。の最後の版によると Vigitel検索、保健省が実施した、18歳以上のブラジル人の12.3％がうつ病と診断されています。数は女性の人々のみを考慮して16.8％に増加しますが、男性では7.1％に低下します。

雇用市場に女性が到着すると、彼らは職業上のキャリアを想定し、家の外でパフォーマンスを拡大することを想定して、無給の家事と家族のケアへの排他的な献身を残しました。しかし、この動きは、主に有給の仕事に焦点を合わせた男性の役割に比例した変化を伴うものではありませんでした。

ジェンダー統計研究の第3版でリリースされたデータ：ブラジルの地理統計研究所（IBGE）からのブラジルの女性の社会指標は、このシナリオを反映しています。女性が捧げている間 21,3 無給の宿題との毎週の時間、男性は11.7時間しか過ごしません。その結果、彼らは二重の旅を蓄積し、雇用の要求と家事と子供の世話のバランスをとります。

アモルサウドの心理学の分野の専門家であるエリサマ・シルベイラにとって、多くの女性は完璧であるとプレッシャーを感じると感じており、これは困難な感情的な過負荷を生み出します。 「これらの蓄積された責任は、ストレス、疲労、不安、いらいら、さらにはうつ病の感覚に寄与する可能性があります」と彼は言います。

女性の感情的な過負荷の根

シルベイラによると、女性の感情的な過負荷の多くは、社会的および文化的な期待からジェンダーの不平等まで、相互接続された一連の要因の結果です。 「キャリア、家族、私生活のこの困難なバランスは絶え間ない挑戦になりました。同時に、審美的なプレッシャーと産科への支援の欠如は、この状況をさらに悪化させます」と彼は説明します。

また、専門家は、労働市場の不平等がこのシナリオに大きな影響を与えると指摘しています。 「給与の違い、指導者の地位へのアクセスの難しさ、性別の偏見は、女性の自尊心と安全性に直接影響し、不安、うつ病、燃え尽きなどの障害に貢献しています」と彼は言います。さらに、感情的、肉体的、性的であろうと、暴力の状況は、メンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。

これは、有給の仕事、つまり宿題の範囲外で行われた仕事に関しては、二重の旅が女性がバーンアウト症候群の影響を最も受けているためです。 73％ FEEX -FIA Employee Experience Surveyによると、男性よりもこの問題が多い。

文化的期待の重み

心理学者にとって、文化的期待は、女性がお互いを見ている方法を形作り、しばしば罪悪感と不十分さを生み出します。 「人生のあらゆる分野で成功するというプレッシャーがあり、それが完璧主義と過度の自己批判につながります」とシルベイラは言います。また、専門家は、あらゆる状況で共感、忍耐、回復力を示すための告発は、十分ではないという絶え間ない感覚を生み出すことができると指摘しています。

職場で性別の不平等が疲れる要因である場合、自宅では、多くの女性がまだ家族のケアの原因と見なされているため、問題も現れます。 「この責任の過負荷は、慢性的なストレス、社会的孤立、身体的および精神的疲労を引き起こす可能性があります。女性が自分の限界を認識し、すべてを単独で処理する必要がないことを知っていることが不可欠です」と心理学者は言います。

いつ助けを求めますか？

感情的な過負荷の兆候は、人によって異なる場合がありますが、一部の症状は一般的であり、注意する必要があります。シルベイラによると、刺激性、頻繁な泣き声、絶え間ない疲労感、頭痛、筋肉の緊張、筋肉の緊張、思考の加速、不眠症、社会的孤立、以前の楽しい活動における関心の喪失などの兆候を観察することが重要です。 「これらの症状が再発した場合、心理的なサポートを求めることが不可欠です。信頼できる人と話すか、専門家の助けを求めることはすべての違いを生むことができます」と心理学者は言います。

ライターの生き方

感情的な過負荷に直面するために、専門家は日常生活に組み込むことができるいくつかの実用的な戦略を提案します。

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