プールの水でリフレッシュするどころか、乾燥してしまいますか？肌と髪を守るための簡単なヒント。

ロサンゼルス（KABC） — うだるような暑さのため、この夏はプールで過ごす日が長くなります。ロサンゼルス郡の公共プールは、初めてハロウィーンまで週 6 日間営業します。

しかし、プールで長い一日を過ごす場合は、塩素が肌や髪にダメージを与える可能性があることを覚えておくことが重要です。医師によると、プールの水の波及効果を最小限に抑えるためにできる簡単な方法がいくつかあるそうです。

プールでのんびりとした午後はとても爽快で、プールの化学薬品が適量あるので安全です。

「塩素はプールの消毒に役立つので、プールには最適な製品ですよね？ 細菌数を抑え、プールで泳ぐときに見た目を透明に保ち、より衛生的に保つことができます」とクリーブランド・クリニックの皮膚科医ジェニファー・ルーカス氏は言う。

しかし、ルーカス氏は、塩素は肌、髪、目を乾燥させることもあると説明しています。

「髪や肌にとって一番の問題は、プールに入ることで乾燥してしまうことです」と彼女は言う。

その乾燥は、かゆみを伴う皮膚の発疹である刺激性接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。

髪に関しては、塩素によって天然の油分が取り除かれ、髪がもろくなります。

ブリーチや染色をした髪は、より多孔質になりがちなので、さらにダメージを与える可能性があります。

ブロンドの髪が緑色に変色する原因は塩素ではありませんが、髪の色を明るくし、プールの藻類を殺すのによく使われる銅イオンを吸収しやすくします。

では、このような問題を解決するために何ができるでしょうか?

ルーカスさんは、塩素の吸収を防ぐために、水に入る前に髪と肌を濡らすように勧めています。ヘアマスクや洗い流さないコンディショナーを塗るのもいいでしょう。

スイミングキャップも選択肢の 1 つです。ゴーグルは目を保護するのに役立ちます。

最後に、終わったらすぐにシャワーを浴びることが大切です。

「そして保湿は本当に重要です。肌から取り除いてしまった油分は、すべて肌に補給する必要があります。特にセラミドやアルファヒドロキシ酸を含む製品は、刺激や乾燥を最小限に抑えるために肌に補給するのに適しています」とルーカス氏は語った。

泳ぐ前には必ず日焼け止めをたっぷり塗ることを忘れないでください。

ルーカス博士は、それは肌を太陽から守るだけでなく、肌の潤いを保ち、塩素に対するバリアとして機能するとも述べています。